EEN DERDE VAN SCHOOLGAANDE JONGEREN SLAAPT ONVOLDOENDE.

Uit een recente enquête blijkt dat maar liefst 33 procent van de tieners minder dan 8,5 uur slaapt. Bij iets minder dan twintig procent is dit nog minder. Vooral jongeren uit het beroeps- en technisch onderwijs zouden nachtbrakers zijn.

Onderzoek toont aan dat tieners ongeveer een negental uren per nacht slaap nodig hebben. Als je een langdurig tekort aan slaap hebt, leidt dit tot wat met noemt ‘slaapschuld’. Ook blijkt dat slechts 16 procent van de ouders controleren wanneer hun kinderen gaan slapen. Volgens slaapspecialisten geven ze hiermee een slecht teken. Ouders zouden hun kinderen moeten stimuleren om voldoende slaap te hebben. De enquête werd afgenomen bij 750 tieners uit zes Vlaamse scholen.

online vanaf 04-03-2010